你好!加强运动不一定非要到室外,在室内走动,坐在椅子上就可做保健操,收腹,揉肚,双腿上抬都是不错的促进肠蠕动的办法.上下班路上也是锻炼的好机会,回到家后仍有可能活动,只要留心,总可以找到方法和时机的.如果注意活动了仍便秘,就只好借助药物来帮忙调理胃肠功能了.需要具体指导的话可与我们联系.于彦芳主任