由于怀孕后,内分泌激素发生了改变,使体内的各种韧带比较松弛,来为胎儿娩出作准备。腰部关节韧带、筋膜松弛,稳定性减弱。
同时,怀孕时子宫内的胎儿使孕妇的身体重心前移,腰椎前凸增加以维持脊柱平衡,这样就无形中增加了腰椎的负担,而且这种负担持续存在。
在此基础上,腰椎周围的肌肉必然容易出现慢性积累性损伤,形成腰肌劳损。坐骨神经痛的治疗主要分为保守治疗和手术治疗。
具体到要选择哪种治疗方案,还是要根据具体的病因。保守治疗包括吃药,局部封闭,针灸推拿等物理治疗。手术包括传统的单纯腰椎间盘摘除术,髓核消融,臭氧治疗,已经新兴的椎间孔镜。
建议平时如果需要从地上捡东西,尽量蹲下,不要弯腰拾取;睡觉可以采用左侧卧位,不要仰卧;不穿高跟鞋,穿上高跟鞋后,整个人体就需承受许多压力,为保持平衡,许多人只能靠挺胸、提臀和收腹来达到平衡的效果,因此掌握整个身体支撑的力量就集中到了腰部,容易出现腰肌劳损。
尽量避免腰部受寒,寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩、肌肉痉挛,从而增加腰部的压力,引发或者加重腰肌劳损;同时,寒冷可以降低疼痛阀,即降低对于疼痛的耐受性,使得症状更加明显。