这个其实没什么讲究的,什么时间都可以吃,不过个人觉得可以当作早点和夜宵来吃,毕竟让你在午饭和晚饭间吃也不太好嘛,不一定吃得下。
早起补一补,晚睡补一补,还是挺好的,再忙还是要抽出时间休息的,身体最重要。