老年人贫血是由于骨髓造血功能衰退,加上肠胃消化系统功能的下降铁的吸收不足,如慢性失血性疾病,胃肠道出血者、消化性溃疡、痔疮等很容易造成缺铁性贫血,平时吃含铁和蛋白质等造血的食物,如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。