挑食的危害是导致营养不良和其他症状。养成良好的日常生活习惯,注意三餐的均衡营养,多吃富含维生素的蔬菜和水果,多喝水,例如,绿色蔬菜、胡萝卜、西兰花、莴苣、卷心菜、卷心菜等,每天早睡早起,不要熬夜,多参加体育活动,锻炼身体,增强身体免疫力。