首先是禁止一些不健康行为。包括：喝酒，吸烟，熬夜，饮食不当（大鱼大肉、重口味），性生活过度兴盛。 其次是锻炼。最原始的方法-跑步，不仅早上，晚上没事的时候，可以到操场上跑几圈，这是虽有效率的锻炼方式。
改变作息时间。制定正确的作息时间，形成科学合理的生物钟，每天在什么时间做什么事情，都要有科学合理的安排，制定之后，就要严格执行，严格执行就要有意志力。
修身养性。到大自然走走，进行有氧呼吸，不仅要身体上的健康，还要心里上的美，提高自己心里素质，应对各种复杂事物的心里素质，同时也要培养自己意志力，因为自己锻炼的过程就是与自己控制力相抗争的过程。
病情分析：
你这个可能有痔疮和肛裂。尤其是痔疮的可能。所以建议你看看肛肠科的医生。
指导意见：
可以先使用痔疮灵栓塞肛门和口服槐角丸有一定减轻疼痛和止血的作用的。另外注意防止便秘，一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜，芝麻油。戒酒和避免吃辛辣食物。这样可以防止便秘，就一定会改善便秘，减轻症状的。平常注意便后把痔疮轻轻的回转去，然后注意经常练习收缩肛门的动作，可以防止继续加重，促进好转。
以上是对“上厕所时肛门疼痛难忍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有转移早期手术治疗，术后采取化疗，建议配合瑶药治疗，可改善症状，增强机体的抗病能力，减少放疗、化疗的副作用，因为瑶药有直接的抗癌作用，用药时可辨证、辨病兼顾，加入清热解毒、活血攻坚、滋阴养血、除痰散结、调补脾胃等方面的药物。
病情分析：
您好，就您的描述来看，患者是误服香皂，香皂本身没有什么毒性，所以如果不是很大的话，是可以随着胃肠道的蠕动排出的，不必过于担心，
指导意见：
您好，建议让患者多喝水，促进香皂排出，香皂比较光滑，所以排出不是很困难，如果患者出现腹痛，呕吐，腹胀等症状，必要时可以到医院就诊，希望我的回答能帮到您。
治疗癫痫最重要的就是防止走入癫痫治疗的误区了。有六大误区，仅供您参考。1急于求成认为癫痫可以短期治愈2不能坚持正规服药3重复用药或无原则地多药合用4不能正确理解癫痫病人的个体化治疗 5对癫痫治愈和控制失去信心 6忽视癫痫病人的心理问题。
所以为了更好地治疗癫痫病，一定要走出癫痫治疗的误区。
湿疹病源来自于过敏物（刺激性物质）。西医西药根本治不好湿疹，那些西药只是用激素暂时缓解一下病情。用中医内调方法才能治愈，不过会治的中医也不多。你找个好中医看看吧，如果还好不了，就建议吃治湿疹的配方食疗餐，一般半个月可根治。
你好，这种情况有可能是消化不良或着凉引起的，建议服用妈咪爱和思密达进行治疗，注意保暖，不要着凉，多喝点热水。注意吃点容易消化的食物。
以上是对“孩子拉沫子，拉水，粑粑还黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，呛咳，是指异物(刺激性气体或水、食物等)进入气管引起咳嗽，突然喷出异物。容易呛咳是肺癌的早期症状之一，请仔细检查一下喉头有没有肿大？右手大拇指甲有没有异常变化？脚部出现过一过性的针刺感吗？
指导意见：
如果没有那就只是咽喉的问题，如果有赶快去查肺，要知道早期的肺癌可以治愈的。
1、多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜,黄瓜,橙子,苦瓜绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效 2、平时常饮菊花茶,确有清肝明目的作用中药龙胆泻肝丸,丹栀逍遥散,都对肝火有很好的治疗作用 3、您可以试试以下食物：绿茶,苦丁茶,绿豆汤,凉拌苦瓜,生吃黄瓜或拌黄瓜,西瓜皮的白瓤,生菜等 南京华肤医院研发出“中西医光学排毒疗法”可同时达到排毒、杀菌、抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、祛痘不留痕的多重功效，不伤皮肤，不留瘢痕，效果突出，且不复发，深受患者好评。
