头发粗糙的人首先应养成良好的饮食习惯。补充营养的办法来滋润头发改善发质。补充营养可以使粗糙的皮肤柔滑起来一样。平时应多摄取碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。
最重要的一点就是尽量不要去拉头发染头发,这样很伤发质的。