腰间盘突出10多年了疼的腿变形

颈椎病自我锻炼日常疗法:在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。5、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。6、进行适当的体育锻炼。

你好，根据你的描述，今年3月份开始腰疼，现在发展到腿部有疼痛的症状，考虑为腰椎间盘突出压迫神经引起，建议您到医院做腰椎ct确诊。

您好，脖子上有长一个包，比较小，要注意护理的，食物方面要清淡一些的，要治疗的指导意见需要外用点百多邦治疗的，再一个食物方面也要清淡一些的，同时可以用点芦荟胶治疗的观察

您好，从您的描述来看，您卧床40天开始头向侧边一扭就晕并且想吐，因为您有腰椎滑脱，估计脊韧带不是很强壮，可能在卧床40天的过程中引起了颈椎的拉伤导致颈椎病的发生。您现在45岁，主要考虑颈椎病，您可以再做个颈部的检查，如CT，治疗您也可以服点尼莫地平和氟桂利嗪胶囊

外伤引起的有可能疼痛和局部畸形。摄片骨折引起畸形者应争取在鼻部肿胀反应发生前复位.若已有剧烈肿胀.则复位可适当推迟.但不应超过伤后2周.以含肾上腺素的麻药棉片置于鼻粘膜表面.5～10min取出即可进行手术.以鼻中隔剥离器或枪状镊等缠以凡士林纱布或棉花.插入鼻内.置于鼻骨的后面.向前上方用力将移位的骨片抬起.此时常可闻及鼻骨复位声.如为双侧鼻骨骨折或有鼻中隔骨折或脱位.宜用鼻骨复位钳整复.可将复位钳的两页伸入两侧鼻骨后方.高度不应超过两内眦连线.将两侧下陷的鼻骨同时抬起.并挟正鼻中隔.另一手抚捏鼻背.两手配合复位.整复后鼻腔应塞凡士林纱条24～48h.在2周内禁止压迫骨折部位。

右膝半月板外侧有一毫米缝隙，你这个说法不知从何而来，只能说你的半月板有2度以下的损伤。至于恢复，就跟你就诊的大夫说法一样，就是需要调理慢养，至少3个月的时间，实在不行可以去医院膝关节腔注射玻璃酸钠。以上是对“右膝半月板外侧有一毫米缝隙，有什么恢复的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这可能是颗粒疣的症状，建议及时到正规医院进行检查和治疗，以免耽误病情，使病情恶化，同时要注意多加休息，不要过度劳累，也不要熬夜，要注意保持皮肤的清洁和卫生，切不可自行盲目用药，平时饮食上最好以清淡为主，多吃些富含维生素的蔬菜水果。

您的情况还是疲劳引起的也有可能就是韧带撕裂，您还是需要做个复查，再针对您的情况做调整。

急性损伤后27小时内冷敷，然后热敷。每次十五分钟左右。

你好，建议可用盐酸氨基葡萄糖胶囊用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能