一般钙片建议咀嚼服用,这样能够更好的吸收钙片里的物质,但是如果不喜欢那种味道是可以用水吞服或者直接吞服都是可以的,效果不会有太多的变化,只要每天按时服用,并且饮食增加营养,尤其是在发育期间,饮料小食品就不要吃了,会阻碍身体对钙质的吸收。