右手夹菜,抬起拿东西时右手不自觉抖动你好,根据你的症状描述以及发病时间已经一年之久,考虑属于颤证。指导意见你好,颤证主要病在筋脉,与肝、脾、肾的关系密切,最常见的病机是肝风内动,筋脉失养。
所以建议你尽早到医院就诊,在医生的指导下做相关检查,以确诊病情和病因,在制定下一步的治疗和调理方案,以免延误病情或者造成病情的进一步发展。