宝宝快两岁，最近拉粑粑很吃力，总是哭，好不容易拉出来都是很硬的，怎么办？

宝宝的营养需要两方面保障。1、食物品种及合理搭配。每一样食物所含营养素不同，家长要给宝宝提供多种多样的食物；每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。做到荤素菜搭配（每餐），粗细粮搭配（每天），干稀搭配（三餐），还有要经常变换饭菜花样，调整烹调口味促进宝宝食欲。2、脾胃的消化吸收。合理喂养、预防疾病是养护脾胃的重点。首先生活要有规律，家长按时给宝宝提供符合宝宝年龄的食物，吃多吃少家长不要强迫。保证充足的睡眠和适当的户外活动，坚持服用VAD和钙，积极防治腹泻和感冒。吃进去的食物，消化吸收的好才能获得需要的营养。