怎样才能有效减肥，快速瘦身？

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治

病情分析：
您好，建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，
指导意见：
建议平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

失眠的治疗方法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

如果公司真的裁员，裁到了你，你也不要气馁，是金子总会发光，不论你在哪一个岗位，只要你好好工作，领导和大家都会看到你的努力和付出，大家都会支持你。
睡眠不好你可以自我调整。建议你在生活中养成好习惯，要有规律的作息时间；你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
以上是对“如何治疗失眠南空b”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好　有些人睡眠时间不长，但一觉醒来感到舒适满足，另一些人睡眠时间虽然不短，但不是多梦，就是易醒，睡了一夜总觉得没有睡醒，困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时，应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。

病情分析：
根据你的描述，你这个是需要弄清楚，你是真的晚上疼痛，还是做梦感觉疼痛，如果是真的感觉疼痛，需要重视及时的进行心脏和胃的检查，而十二指肠溃疡是会有夜间痛的情况，而如果是做梦的话，那就是有压力或者过于紧张的问题。
指导意见：
建议你年龄大了，需要重视生活健康，那就是需要积极的重视把握好身体的状态，及时的进行身体的检查，更好的把握好疾病的早期的治疗，如果检查心脏和胃没有问题，那应该是问题不大。

病情分析：
你好根据你的症状应该属于强迫思维
指导意见：
建议去医院心理科检查如果确诊可以应用药物治疗配合心理治疗如认知行为疗法

你好，1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;2、术后4～5天即可开始行乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩;3、术后服用适量的维生素e，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗;4、术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房要极为小心。

病情分析：
你好，根据你的描述，这个脸发红发烫考虑可能是过敏引起的情况
指导意见：
可以服用氯雷他定片治疗，要少食海鲜辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜。注意保持局部的清洁，最好是到皮肤科做个过敏源的检查看看
以上是对“脸红发烫，不住在高原地区”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抑郁症只是心灵的小感冒，是心理疾病中很普遍的一种，是可以完全治愈的！你对自己的状况抱有积极的心态。抑郁症在没有很严重的情况下不需要用药物治疗。建议去看心理咨询师，主动积极的去求医，通过心理咨询是可以恢复的。