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患者提问

该如何缓解失眠

现在是觉得心里压力很大,我每天晚上都失眠,睡不着觉,半夜还会醒来,一醒来就是睡不着,每天都会失眠,我现在都成了习惯,白天上班脸上很差,我现在觉得非常痛苦,觉得很累。 想得到怎样的帮助:我需要怎么样才能缓解失眠的呢?
提问时间:2021-10-31 11:03
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