你好,根据描述的情况来看,是出现局部的软组织的扭挫伤的情况,这种情况需要先排除骨骼损伤的情况。在排除骨骼损伤的情况之后,可以暂时进行患处的制动,同时注意适当的进行热敷或烤电理疗,促进恢复,一般在受伤之后的恢复期,暂时需要避免出现剧烈活动的情况。