最好要有促吸收的维生素D,不建议吃碳酸钙的,除了补充钙剂,还应该多参加户外活动,还有补充钙剂的同时,还要加强日常饮食的营养,可以坚持每天喝牛奶,奶制品里面还有的钙质比较多,酸奶比较好,还有一些益生菌可以帮助改善肠道功能,中老年人属于缺钙的高发人群,基础治疗就是指补充钙剂和维生素D。