一动就出汗，四十岁啦

你好，冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.,下列几种人不宜洗冷水澡：高血压病人，坐骨神经痛、关节炎病人，对冷过敏的人。另外，大量出汗以后不可马上冲凉，需要等汗退去之后才行。如果你身体素质很好，是可以长期坚持的。祝你健康。