爬楼梯和跑步相比,减少大腿的脂肪作用相似。同时有可能会增加大腿的肌肉,增加腿粗。减肥大腿,要确定是脂肪为主,还是大腿肌肉的情况。
减少大腿肌肉,主要是控制饮食。每日口服一粒善存片或金施尔康片,会保证人体的维生素,微量元素的供给,可以放心大幅度减少饮食数量,在饥饿难忍时,吃少量西红柿,黄瓜等低热量食品充饥,很快会适应这种节食饮食习惯。
结合适量的体育运动,会顺利,安全,绿色,健康减肥,增进身体健康。如果不减少饮食,单靠运动来减肥,需要很大的运动量,一般人难于承受太大的运动量。
一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物,难于减少大腿的围经。