憋气对身体有害。如果屏住呼吸,会在一定程度上影响肺和全身。屏气意味着身体内外的气体不能正常交换,二氧化碳不能排出,氧气不能进入肺部。
因此,长时间会导致体内酸碱失衡,导致呼吸性酸中毒,进而影响全身造成不良反应。但是如果是习惯性屏气,那么对身体没有伤害。
所以平时需要适当进行调整,不要长时间的憋气。