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患者提问
最有效的减肥方法有哪些?喝牛奶影响减肥吗
一直很胖,之前使用过减肥药,虽然减掉一些,但是后来又反弹了,最有效的减肥方法有哪些?晚上一直有喝牛奶的习惯,会不会对减重有影响!想得到的帮助:最有效的减肥方法有哪些?喝牛奶影响减肥吗?
提问时间:2020-04-06 15:25
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
科学减肥就是三餐要按时吃,但要严格控制总量,且要严格高脂肪的食入量。三餐之外,除少量水果不要吃任何零食,也不能喝饮料。
同时一定要多运动如:跑步,跳舞,游泳,高温瑜珈等
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