您好,如果现在没有明显红肿疼痛加重,应该不是炎症;扭伤水肿没有好之前,往往就可能稍微不舒服最近适当休息,尽量减少走路,晚上睡觉垫高患肢,每天热敷两次,每次半小时,继续外用喷剂,逐渐应该可以好;
不放心可以到医院骨科看看