右侧足部第一趾骨外侧麻木,需要考虑是否腰椎间盘突出或局部腱鞘炎等引发。像你诉说的情况,可以现在先局部按摩,热敷措施,短期休息,看有无好转,必要时候通过医生诊察,假如是局部问题,需要对局部中医按摩,针灸,内服营养神经药物等综合治疗。