问题分析:你好,首先根据你描述的情况,如果平时能够规律的饮食,以及做些适当的运动的话,是没有必要进行任何维生素的补充的。
意见建议:因为日常的饮食中蔬菜中含有日常人体所需的基本所有的维生素,因此建议规律的营养饮食多吃粗粮以及蔬菜,这样搭配着吃,不必补充维生素。