早上起来踝关节疼痛，无外伤，怎么办？

病例分析:腿半月板损伤意见建议:注意休息，保暖少受凉，少劳累少上下楼梯。可给予活血化瘀、理气止痛、舒经活络等中药服用，配合外用药物热敷，祝早日恢复健康！

1、先做好绷劲，再练习抬腿。练习屈曲角度。还可以在床上主动屈伸膝，体会主动伸膝时哪里的肌肉在活动，这就是绷劲需要的感觉。2、90度范围以内，这样练习没问题，过了90度，床边垂腿即失去效果。3、被动和主动肯定不同。

你好，由于运动时常见运动幅度过大，导致韧带拉伤，一般情况属于轻度拉伤，不许要特殊治疗，休息即可自愈，如果韧带损伤影响运动功能则属于重度损伤，需要去医院就诊。你的情况应该属于轻度损伤，建议涂抹红花油之类的药品、或者口服跌打丸等活血化瘀的药物就可以很快痊愈！另外今天建议用冷毛巾湿敷，过了24小时后用热毛巾湿敷，更利于恢复！祝你早日康复。

你是因为肘关节狭窄性腱鞘炎给予封闭治疗后，出现患处更加疼痛狭窄性腱鞘炎给予局部封闭治疗后会出现患处更加疼痛，越痛说明治疗效果越好，建议你给予盐开水热敷理疗，就会好转的以上是对“肘关节打了封闭针后更疼，吃了止疼片也没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

耳鸣的原因比较多，比如高分贝的噪音环境，还有可能是由于休息时间不足等导致的，结合你有颈椎病变，那么需要考虑是有血管神经的压迫而导致的耳鸣现象。

一般来说肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，主要表现的肩关节囊周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状

首先你的足跟疼痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查。如果是骨刺建议你积极进行中草药的调理，处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的。

你的情况很大的可能是存在颈椎问题，不放心的话，最好是去做个CT检查确诊一下。平时要注意睡觉的时候不要俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。意见建议如果症状明显的话，可以做牵引，理疗，推拿按摩治疗。另外，饮食上多吃点含钙量高的食物，象黄豆、黑豆、牛奶、鱼等。

您好，根据您的描述考虑是一个脂肪瘤，建议查一个彩超确诊

应当停止工作，卧床休息一个月左右，促进骨痂形成，如果不注意休息，部分断端边缘骨质硬化面积扩大，就会导致愈合不良，应当避免的．