所以说减脂才是减肥的比较好的方式,可以通过有氧运动的方式减值应该是比较不错的,日常注意休息,多喝温开水,不要有太大压力,要放轻松,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性,油腻,油炸生冷食物,养成良好的生活习惯,少量多餐,定时定量。