做胃镜检查是慢性胃炎胃经常胀吃了很多没用

导致胃胀气的原因主要是胃动力不足，下面就推荐几种能够缓解胃胀气的食疗方法给大家食疗方法

一、炒谷芽，金桔(或桔饼)制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加入冷水，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。食疗方法

二、槟榔，粳米制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃很好。槟榔有消食行气的作用。除了上面提到的食疗的方法，上海徐浦中医医院胃肠科的专家还要提醒大家，在日常生活中的一些饮食方面要注意的问题。比如要避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，比如过冷过热过粗糙过硬过辛辣的食物;要养成良好的饮食规律，进食时要细嚼慢咽，要戒烟少酒;要保持情绪的稳定，放松精神，适量运动，加强身体素质，平时要注意劳逸结合，不管是生活中还是工作上都不要给自己过大的压力。