血糖高的主食吃低蛋白低糖类的食物,少吃富含淀粉丰富的米面类的食物,不提高总热量的现象,任意选择食用,原则上每天主食250~390克之间,不吃巧克力,蜂蜜,蜜饯,含糖分类的食物等。
吃富含膳食纤维的食物,吃粗粮,吃含糖分低的蔬菜和水果,每天绿色蔬菜吃400-500克。