舌苔是胃气不佳所反射出来的,舌苔又白又厚,意味着脾胃里感觉寒冷湿,大部分情况下缺铁、有寒气,在平些日子的时候不要吃太凉的东西,容易导致苔藓厚,吃东西的时候不要吃得太快,多嚼几口,不要吃凉的,多吃蔬菜,尽一切可能不要吃太硬的食物。