健康指导:不建议吃减肥药来减肥,其危害大容易反弹,建议通过饮食和运动来减膝盖和大腿。建议饮食中主食粗细粮搭配,以保证营养平衡,多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。
少食蛋糕、汽水、 咖啡等;控制刺激性食物;忌食辛辣温热;忌食干燥、易上火食物;控制纯热量食物。