问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看现在照成腰疼的最主要的原因有可能是劳累过度了或者是长时间疲劳工作等情况形成的可以进行一些调整和治疗慢慢的缓解。
意见建议:建议就是首先避免劳累过度并且可以适当的腰部进行一些按摩热敷等方法调整也可以适当的做一个拍片检查具体排查一下疾病。