病情分析: 你的情况是劳累和熬夜造成的,不过,你可以多喝些带油水的汤,怎么做都行。多喝些花生、红枣、黑木耳、红豆(或黑大米)做成的粥。
还有,你平时用手托你的乳房,并循环按摩它,半年后你会恢复的。意见建议:一个最简单的方法,就是经常自己按摩.如有时间可找一些书参照上面的手法来做,没时间就大体按照从下往上由外向里的手法,按时可轻轻拿捏一下,检查有无异样.千万不要想着去吃什么市面上买的东西来增大.食补作用不太大.