您好,脚踝扭伤会出现疼痛,肿胀,活动受限,要减少活动,抬高患肢,扭伤三天后可以热敷,口服活血药物,也可外用膏药。
大概半个月就可恢复,不会影响弹跳。建议您活动时要注意,因脚踝扭伤愈合以后,不能剧烈运动,要循序渐进的加强活动量。
饮食要加强营养。