现有盆腔积液20*12mm严重吗

1克糖所含的热量约4卡路里。控糖是能减肥的。只要减肥者在饮食中尽量控制含糖成分高的食物摄入，就会形成易瘦体质。控糖减肥主要就是尽量减少食用油腻、油炸等食品，少吃甜食，不喝啤酒、不喝碳酸饮料，不吃蛋糕、面包、奶油类食品，含糖量高的水果也必须控制住，减肥除了控制饮食，还需要加强锻炼，并且在睡觉之前2个小时尽量不要吃东西，保持良好的饮食和睡眠习惯健康减肥。