指导意见:你好,鉴于你的描述,崴脚50天左右,一般不建议开始跑步等剧烈运动,以免导致局部损伤加重,建议你多注意休息,适当下地活动,从少量开始,逐渐加量,可以行局部热敷,最好三个月后再跑步等,祝你早日康复