治疗打呼噜有效的方法

您现在的情况是比较的严重了,打鼾是一种最为常见但也是最为可怕的疾病，医学上称为睡眠呼吸暂停综合症。严重者可致夜间猝死、所以要重视这个必须要及时的治疗，而且长期的打鼾会引起大脑供血氧不足,对您的生活质量和工作质量影响是比较的大的。

目前最好是先到专业的耳鼻喉医院做个内窥镜检查下是什么原因引起你的打鼾，才好做出可靠的治疗方案，对症下药。平时生活中要多注意，烟酒，海鲜，鱼类等辛辣刺激性食物都是需要尽量避免的，多吃蔬菜，水果等，还需要避免通宵，过度疲劳，重体力活动，预防感冒等。

晚上睡觉可采取侧卧，以右侧为最佳。