您好,用那个快发芽的小麦熬汤喝比较有效果。也可以多吃些咸菜,还有就是自然隔奶,只要你坚持一直都不喂奶的话,它自然都要回奶的,只是会感觉涨得不好受,想暂时奶少就少喝汤,少吃含胶原蛋白的东西,另外韭菜、人参也有减少奶水的作用,过于寒凉的食物辛辣的如大蒜、花椒等也有此效果。
希望我的回答对您能有所帮助,祝健康。