健康指导:你好,一般这样的情况主要是早餐或者是饮食不合理导致的呢,所以容易出现消化不良或者是其他的一些情况的呢,自己平时多吃一些富含丰富的高蛋白和微量元素补脾胃的食物,如香菇,山药小米粥,南瓜灯都是非常好的选择