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问,原先认为自己的睡眠一直是好的,自从用
问,原先认为自己的睡眠一直是好的,自从用问,原先认为自己的睡眠一直是好的,自从用了小米手环发现,每晚睡觉时间约为7小时,深睡眠约为1小时,我的睡眠正常吗?
提问时间:2020-04-11 02:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,如果您并没有觉得身体劳累,或是不舒服的症状,考虑是正常的情况,睡眠还可以,平时也可以睡前喝一杯热牛奶,洗个温水澡,来促进睡眠质量!
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