您的情况是由于受到过惊吓而导致睡眠质量低下、失眠症状!当然造成您症状的的原因还有很多!除了工作压力大意外,还有可能是夫妻生活质量差、工作环境差等等!您好!请不要过分担心!建议您到医院进行一个详细的检查!在没有确诊之前请先放松心情!积极对待!而且失眠是可以有效治疗的!您可以通过适当的药物治疗为主!以健康积极的生活为辅!多做运动!多听音乐!也可以多看励志电影、影视剧!保持良好的心境!很快就会痊愈的!希望能帮到您解决问题!最后希望您身体健康!