问题分析:像你这样的情况一般尽量少走道,在日常生活中特别要在饮食上注意,在饮食中不可以常吃辛,辣,油,腻食物等意见建议.在生活饮食中要多吃含钙量高的食物,不如{虾米,海带,排骨,牛奶,鸡}等.特别注意在饮食中少吃盐,因为吃盐多后会损伤你的骨膜,破坏你的骨质等。