怎么才能不让自己恐惧症

恐惧症是神经症的一种，导致恐惧症的原因有遗传因素，神经生化因素。如体内激素水平。心里和社会因素，如曾经经历的创伤性事件。恐惧症病人的神经系统的惊醒水平增高，这种人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加。

建议神经内科检查，如果进行全身的各项检查，需要费用5000左右。出现严重失眠症状已经几个月考虑植物神经功能紊乱或神经衰弱引起。病人出现严重的失眠症状也不排除精神疾病，抑郁症，焦虑症导致。病人由于严重失眠，间接的可以导致体质下降，出现身体各个部位明显不适。

表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等表现。因长期处于人际关系障碍及社交能力丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。

有自愈的可能。患上口吃之后，首先做的就是进行口部的训练。没事儿的时候多进行口部操，而且在家里没人的时候，进行大声的朗读，长期这样的锻炼，对于恢复口吃有很好的效果。

口吃比较常见的原因是心理的问题导致的。因为在开始的时候很多孩子会模仿口吃的人说话，就被家长严厉责骂并且过分关注，恶性循环后，最后孩子就变得不愿意说话，一张口就口吃。

逐渐或突然变得难以入睡、或经常中途醒来、或睡眠不深，整夜做恶梦、或睡眠过多。情感变得冷漠，对亲人冷淡不关心，与朋友疏远，对周围事情不感兴趣，或经常无顾自笑，或因一点小事大发雷霆等。

治疗一般需要4到5周，强迫症，属于神经症的一种，到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；强迫症经过系统的药物治疗和心理治疗一般是可以治好的，只是治疗周期比较长。放松心情，生活中应该保持有规律的作息，作息上，不能熬夜，不能过于劳累。多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物。

这个治疗时间不太好说，毕竟人与人之间都是存在个体差异的，再加上每个人的体质和接受力都是不一样的，所以这个就得看个人情况和病情程度来决定了，不要擅自停药，要在开药医生的指导下加减药否则容易复发。平时也可以通过运动来自我调节缓解症状。

这个疾病，也叫做分裂型人格障碍，是人格障碍的一种，人格障碍主要涉及一些慢性症状，其中包括判断质量低下、思维混乱、情绪不稳定、社会关系糟糕以及没有控制冲动的能力。关键在于这种障碍来源于长期存在的人格特征，让这类人无法完成正常的社交和工作。

这个病可以药物治疗和心理治疗，可以用药同时配合心理辅导，利用思维阻断法来治疗缓解症状，这个病是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。