喉咙疼痛多见于呼吸道感染、扁桃体炎等导致,测量一下体温,看是否是由发热引起的咽痛和乏力,如果发热可进行退热治疗,可以到医院内科就诊化验一下血常规检查,多喝水,注意休息,保证充足睡眠,调整好心态,防止受凉感冒。
颈部肌肉劳损要注意休息,不要在电脑前的时间太长了,每天控制在4小时内,每40分钟起来活动10-20分钟,做做按摩、推拿效果不错的。