问题分析:您好,平时您是长期伏案工作吗?平时有无户外运动的习惯,是否检查过脊椎?意见建议:您好,您这种情况主要是因为长期伏案或一个姿势,导致脊椎肌肉、韧带疲劳硬化,严重时会造成脊椎间盘突出,建议您平时增加户外运动,避免长期一个姿势坐立,必要时去医院查颈椎片,希望能帮到你。