脱发的原因通常在正常时期发现,如缺乏维生素、微量元素、过度劳累、熬夜、情绪波动、生活压力、气虚、肾虚、血虚等原因。
平时,你可以多吃蔬菜和水果来补充各种维生素,有规律地生活,避免熬夜,吃均衡的饮食,避免生活压力和情绪波动。多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞、何首乌等。
具有补肾、生发乌发、调节饮食的作用。