您好,蜂蜜可以空腹喝,苹果醋饭后喝。都不是刺激性饮料食品,因此不会刺激胃,但是减肥效果不一定满意,如果想减肥,食疗的同时最好节制饮食,并且进行多运动才能有效。
合理饮食,营养均衡,生活有规律,保持积极乐观的心态。