问题分析:您好,根据您的情况来看,睡眠时间够了,睡眠质量有待提高,也可能是身体体质阴盛阳衰,体内湿气大,容易犯困。
治疗上最好中药去湿暖阳,兼有养心安神。意见建议:建议最好中药调理一下体质,可以喝点薏米仁粥,可以起到渗湿利水的作用,希望可以帮到您。