你好,连续工作一段时间后,应该注意让手休息片刻;或暂停用手做精细操作的工作,换一类工作干,以让双手得到休息。加强体育锻炼,针对性的锻炼是每日玩健身球,有疏通双手气血、增强手臂肌肉功能,调节大脑皮层功能的功效。
另外出现"手不从心"的痉挛症状后,可通过自我按摩来消除症状。