很多人都说生孩子是相当于母亲在鬼门关之前走了一遭,毕竟这也是一条小生命的诞生,所以女性要遭受很大的痛苦,孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道;
还可以缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。