蛋白质和富含维生素的淡白饮食是合适的。参加注重气功、太极拳等心理训练的运动,提高神经的能量调节能力。平时的生活,经常睡觉,晚饭吃得多,睡觉前不要喝杯茶和咖啡等刺激性饮料。
美国油脂、卵磷脂等健康食品调节神经功能、改善睡眠有良好的作用。