病情分析: 你好。根据你的症状来看考虑软组织损伤,乳酸堆积的表现;踝关节滑膜炎的可能比较大。另外与寒湿入侵,气血不足,风寒湿邪外侵,腰膝冷痛,酸重无力,屈伸不利,或麻木偏枯引起。
意见建议:平时注意避免冷风对着脚吹,饮食方面多吃些温热性食物,可以用红花油或者云南白药气雾剂进行涂擦进行按摩、推拿,治疗方面建议舒筋活血通络止痛,可以针灸,推拿红外线理疗。