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早上有吃,中午吃的少晚上不吃晚饭+运动减肥遇到瓶颈期了,我想
早上有吃,中午吃的少晚上不吃晚饭+运动减肥遇到瓶颈期了,我想改变减肥策略:运动量增加,恢复晚餐,但是吃的少也清淡,这样可以尽快度过瓶颈期吗?身体会有影响或者反弹回去吗?:
提问时间:2020-03-04 04:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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